Calculadora de IMC: descubra seu Índice de Massa Corporal

Informe seu peso e sua altura nos campos abaixo para descobrir seu Índice de Massa Corporal.

IMC significa Índice de Massa Corporal.

É um indicador que relaciona peso e altura e ajuda a identificar faixas de classificação do estado nutricional.

O IMC é utilizado em serviços de saúde e em estudos populacionais, mas seu resultado precisa ser interpretado junto de outras informações sobre a pessoa.

O Ministério da Saúde recomenda complementar a avaliação com medidas e dados clínicos, conforme o caso.

O índice não informa, sozinho, quanto do seu peso corresponde a músculos, gordura, ossos ou outros componentes corporais.

A fórmula é:

IMC = peso (kg) ÷ altura² (m)

Por exemplo, imagine uma pessoa com:

• Peso: 70 kg Altura: 1,70 m

• O cálculo será: 70 ÷ (1,70 × 1,70) = 24,2

• O IMC estimado é 24,2 kg/m².

Na classificação geral de adultos, esse resultado fica na faixa denominada peso adequado ou eutrófico.

A calculadora faz essa conta automaticamente, sem que você precise realizar as operações manualmente.

Na tabela geral de adultos, um IMC inferior a 18,5 corresponde à classificação de abaixo do peso.

O resultado pode indicar a necessidade de avaliar melhor o estado nutricional, mas a calculadora não identifica a causa nem determina que uma pessoa tenha determinada condição clínica.

Se houve perda de peso não intencional ou existe alguma preocupação com a alimentação e a saúde, procure avaliação profissional.

Na classificação geral de adultos, valores entre 18,5 e menos de 25 correspondem à faixa de peso adequado ou eutrofia.

Esse resultado indica que a relação entre peso e altura está dentro da faixa de referência adotada para essa população.

Porém, estar nessa faixa não significa que todos os indicadores de saúde estejam necessariamente adequados.

O IMC não mede pressão arterial, glicemia, colesterol, distribuição de gordura ou outros aspectos que podem fazer parte de uma avaliação clínica.

Para adultos, a classificação de sobrepeso corresponde a um IMC de 25 a menos de 30.

Esse resultado é um sinal para considerar uma avaliação mais ampla do estado nutricional e de outros indicadores de saúde.

O Ministério da Saúde destaca que o excesso de peso pode estar associado a condições como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares, mas o risco individual não pode ser determinado apenas pelo IMC.

A calculadora não deve ser usada para definir, por conta própria, metas rígidas de perda de peso ou tratamentos.

Não.

Essa é uma das limitações mais importantes do índice.

O cálculo considera somente peso e altura.

Ele não distingue diretamente massa muscular de gordura corporal.

Por isso, uma pessoa com muita massa muscular pode apresentar IMC elevado sem que o número descreva adequadamente sua composição corporal.

Da mesma forma, o IMC pode deixar de refletir aspectos importantes em pessoas com perda de massa muscular.

Medidas como circunferência da cintura e outras avaliações podem complementar a interpretação, quando indicadas por um profissional de saúde.

A fórmula matemática é a mesma: peso dividido pela altura ao quadrado.

A tabela geral de adultos apresentada nesta página também utiliza os mesmos pontos de corte para homens e mulheres.

Isso não elimina diferenças individuais de composição corporal ou de contexto clínico.

O fato de duas pessoas terem o mesmo IMC não significa que tenham a mesma quantidade de gordura corporal ou necessidades de acompanhamento idênticas.

A fórmula pode ser calculada, mas a tabela geral de classificação de adultos não deve ser aplicada diretamente a crianças e adolescentes.

A Organização Mundial da Saúde considera a idade na interpretação do IMC de crianças e adolescentes e utiliza referências específicas de crescimento.

O Ministério da Saúde também orienta utilizar curvas de crescimento para avaliação nutricional dessa população.

Por isso, uma calculadora com apenas os campos de peso e altura não é suficiente para classificar adequadamente o IMC infantil.

Se a intenção é acompanhar o crescimento de uma criança ou adolescente, utilize instrumentos apropriados à idade e procure orientação profissional.

A avaliação nutricional de pessoas idosas exige atenção específica.

O Ministério da Saúde apresenta uma faixa de referência de 22 a 27 kg/m² para pessoas com 60 anos ou mais, considerando, entre outros fatores, o risco de perda de massa muscular.

Por isso, o resultado de uma calculadora que utiliza a tabela geral de adultos não deve ser interpretado automaticamente da mesma forma em pessoas idosas.

Se você tem 60 anos ou mais, utilize o cálculo apenas como informação inicial e procure uma avaliação adequada à sua faixa etária.

A fórmula do IMC continua sendo uma relação entre peso e altura, mas sua interpretação durante a gestação é diferente.

O Ministério da Saúde utiliza avaliação nutricional que considera, entre outros dados, o IMC e a semana gestacional.

Por isso, a tabela comum de adultos não deve ser utilizada isoladamente para interpretar o peso durante a gravidez.

O acompanhamento deve ocorrer no pré-natal, considerando o contexto individual da gestação.

Calcular o IMC pode fazer parte de uma rotina de acompanhamento da saúde, mas o resultado do índice não define, por si só, qual plano de saúde você deve contratar.

Para escolher um produto, considere as necessidades de atendimento, a rede credenciada, a cobertura, a região e o orçamento disponível.

Um plano pode oferecer acesso a consultas, exames e outros serviços conforme a cobertura contratada e a rede disponível.

Se você deseja acompanhar indicadores de saúde, vale pesquisar quais profissionais, clínicas e laboratórios estão disponíveis no produto.

Mas não presuma que toda consulta, exame ou tratamento estará incluído em qualquer plano.

Antes de contratar, confira as condições específicas de cobertura, carência, rede credenciada e coparticipação.

A calculadora não permite concluir isso.

O IMC é um indicador de peso e altura; ele não é uma cotação nem uma ferramenta de avaliação de elegibilidade para contratação.

O preço de uma proposta deve ser consultado para o produto e o perfil efetivamente informados à operadora ou à corretora.

Não utilize o número apresentado aqui para presumir que uma pessoa será aceita ou recusada em determinado plano ou que pagará uma mensalidade específica.

Se pretende contratar um plano para você ou sua família, defina primeiro quanto consegue destinar mensalmente a essa despesa.

Se estiver avaliando produtos com coparticipação, considere também uma reserva para possíveis cobranças por utilização.

Você pode utilizar nossa ferramenta Quanto de plano de saúde cabe no meu orçamento?  para calcular seu limite de mensalidade e o valor médio disponível por beneficiário.

O resultado do IMC não deve ser usado como critério para definir quanto você consegue ou precisa gastar com um plano.

A calculadora pode ajudar você a organizar uma dúvida, mas não substitui uma avaliação de saúde.

Se existe preocupação com mudanças de peso, alimentação, composição corporal ou outros indicadores, um profissional pode interpretar o resultado no contexto de sua saúde e orientar os próximos passos.

O Ministério da Saúde destaca que a avaliação nutricional e clínica deve considerar mais informações do que o IMC isoladamente.

Evite iniciar dietas restritivas ou tratamentos apenas com base na classificação apresentada pela ferramenta.